Entrenamiento de viaje

¿Alguna vez sintió que era imposible hacer ejercicio mientras viaja? Entre las muchas cosas están empacar (¿se me ha olvidado algo?), Llegar a tiempo a donde necesitas estar, retrasos, paseos, reuniones sociales, tentaciones de comida (quiero decir, estás de vacaciones, ¿no?) Con tanto trabajo en tu contra, es fácil pasar por alto la importancia de hacer tiempo para ti.

Ya sea en casa o de viaje, conviértase en una prioridad. Estas son las elecciones que debe tomar para explorar los recursos disponibles y hacer el esfuerzo. ¿No estás seguro por dónde empezar? Pruebe estas formas creativas de hacer ejercicio mientras viaja.

6 formas creativas de entrenar mientras viajas

1. Sea exigente con el lugar donde se encuentra. Usted (y su billetera) tienen el control de dónde se hospeda. La mayoría de los hoteles tienen algún tipo de gimnasio. Asegúrese de filtrar sus criterios de búsqueda según las ubicaciones que ofrecen una opción de entrenamiento. No tiene por qué ser el gimnasio más glamoroso. La mayoría de las habitaciones de hotel no están disponibles, especialmente si tiene un presupuesto limitado. Pero no dejes que un gimnasio pequeño y obsoleto te desanime de alcanzar tus metas. Aproveche al máximo lo que está disponible. Siempre hay algo mejor que nada.

2. Visite su gimnasio local. Muchos gimnasios ofrecen pases diarios económicos. Algunos incluso le permiten unirse a actividades grupales (que pueden requerir o no una tarifa de entrada). ¿No tienes coche? ¡Esto es normal! Tome un taxi, tome un Uber o tome el transporte público local.

3. Empaque este tren de aterrizaje. Correr, aunque es un desafío físico, es una de las formas más fáciles de ejercitarse mientras viaja, sin mencionar una GRAN forma de explorar nuevos lugares. Empacar zapatillas y equipo adicional no ocupa mucho espacio. Intente enrollar su ropa en lugar de doblarla. Hace un mundo de diferencia. ¿Aún tienes un agarre fuerte? Pregúntese qué puede vivir sin él. ¿Realmente necesitas este par de tacones extra?

4. Personaliza el esquema. ¿Te incomoda salir a un nuevo lugar por tu cuenta? ¡No haga! Instale el circuito donde quiera que esté. Salta en el estacionamiento (¡a quién le importa que la gente te vea!) O en áreas verdes, toma palos o piedras como marcadores, colócalos a gran distancia entre sí y corre de uno a otro, haciendo diferentes movimientos entre ellos (saltar sobre jacks, flexiones, abdominales, eructos, subidas en la acera, osos gateando, etc.).

5. Aproveche al máximo la computadora que lleva. Lo tengo, a veces simplemente no queremos salir de la habitación del hotel. Demonios, la mayoría de los días ni siquiera quiero salir del pijama. ¡Usted no necesita! Puede conectarse a Internet en casi cualquier lugar. Inicie su computadora, diríjase a YouTube y encuentre un video de entrenamiento que se adapte a sus necesidades (¡tenemos excelentes!). ¿Se mantiene seguro y no está seguro de poder encontrar una conexión? Empaque su DVD de entrenamiento y colóquelo en su computadora portátil o descargue el video en su tableta antes de salir a la carretera. Disfrute del lujo de su propia habitación y complétela con el servicio de habitaciones si lo desea.

6. Haga del aeropuerto su propio camino personal para caminar. ¿Atascado en el aeropuerto? ¿Descanso de dos horas y no estás seguro de qué hacer con tu tiempo? Es muy fácil sentarse y masticar todo ese ridículo precio de aeropuerto mientras espera su vuelo. ¡No seas una víctima! Levántese, póngase los zapatos para caminar y tome un desvío. ¿Lleva la cámara? No hay problemas. Tenga en cuenta que este peso adicional se agregará a su entrenamiento. Piense en el futuro y considere su situación (aunque no siempre la esperada) para no abrumar. Maneje de manera inteligente y estará listo para cualquier situación.

¿Cuál es tu entrenamiento de viaje favorito?

Deja una respuesta

Tu dirección de correo electrónico no será publicada. Los campos obligatorios están marcados con *